«Основы здоровой самооценки. От критики к самопринятию» — это открытый мастер-класс, направленный на осознанную работу с внутренним критиком и построение бережного отношения к себе.
Мы живём в условиях постоянного оценивания — со стороны окружающих, семьи, коллег, социальных сетей. Однако самая разрушительная критика часто звучит изнутри, и именно её сложнее всего остановить.
На встрече участники узнают, как формируется мнение о себе, откуда берутся негативные установки и почему порой трудно увидеть собственную ценность. Ведущая мастер-класса — врач-психотерапевт Вероника Руденко, специалист ГБУЗ ПКБ № 4 им. П.Б. Ганнушкина, — поможет разобраться в механизмах самооценки с точки зрения современной психологии.
Темы, которые будут затронуты: природа самокритики, роль родительской и социальной оценки, травматичный опыт, влияние на уверенность в себе. Особое внимание уделят практическим техникам — участники попробуют упражнения, направленные на формирование устойчивой самооценки, научатся замечать внутренний диалог и корректировать его.
Мастер-класс пройдёт в доверительной, уважительной атмосфере. Он подойдёт подросткам, студентам, молодым специалистам и всем, кто ощущает необходимость пересмотреть взгляд на себя и укрепить внутреннюю опору.
Если не знаете, , заходите на KudaGo.
Дата мероприятия: с 15 апреля 2025 г., 17:00 
Российская государственная библиотека для молодёжи, ул. Большая Черкизовская, д. 4/1
Возраст: 12+
Стоимость:
Источник: KudaGo.com